Nouveau site:
https://croklavie.com
Première séance:
1 heure
La première séance consistera à :
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Définir vos besoins et attentes
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Fixer notre objectif, ensemble, sur le long terme
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Connaître via une anamnèse vos habitudes de consommation, votre mode de vie, votre activité et votre état de santé
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Diverses prises de mesure: poids, taille, pourcentage de graisse corporelle, mensurations, tour de ventre et de taille et explications des chiffres et normes
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Mise en place d'un plan alimentaire adapté et personnalisé ainsi que des objectifs précis pour la période à venir
Séances suivantes:
30 minutes
Je vous propose un suivi tous les 15 jours, mais celui-ci peut être variable, selon vos besoins:
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-Bilan et mise au point de la période passée
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-Réponses à vos questions
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-Prise des mesures et analyse éventuelle d'autres données (biologiques, etc) afin de voir l'évolution
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-Adaptation éventuelle selon vos ressentis, difficultés, questions, anticipations des événements prévus dans votre agenda
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-Propositions d'outils, recettes, menus, explications et conseils sur des thèmes particuliers (exemple: lecture des étiquettes pour vos choix lors de vos courses, comment limiter le sel dans les aliments, faire de l'activité physique, etc.)
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- Définition des objectifs pour les périodes suivantes
Stabilisation
Quand les objectifs sont atteints et que nous estimons conjointement que la gestion alimentaire est suffisante, je vous propose un espacement des rendez-vous, et en fonction des objectifs et de la durée de la prise en charge, soit:
* une phase de stabilisation en espaçant les rendez- vous progressivement (tous les mois)
* une phase de contrôles réguliers avec des rendez-vous plus espacés (tous les mois, trois mois ou 6 mois)
Le but à ce moment-là est de continuer à vous encadrer, garder un bilan pour s'assurer du maintien des bonnes habitudes, du poids, et anticiper les difficultés et périodes plus compliquées à gérer seul par la suite.
