Nouveau site:
https://croklavie.com
Première séance:
1 heure
La première séance consistera à :
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Définir vos besoins et attentes
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Fixer notre objectif, ensemble, sur le long terme
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Connaître via une anamnèse vos habitudes de consommation, votre mode de vie, votre activité et votre état de santé
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Diverses prises de mesure: poids, taille, pourcentage de graisse corporelle, mensurations, tour de ventre et de taille et explications des chiffres et normes
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Mise en place d'un plan alimentaire adapté et personnalisé ainsi que des objectifs précis pour la période à venir
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Séances suivantes:
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30 minutes
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Je vous propose un suivi tous les 15 jours, mais celui-ci peut être variable, selon vos besoins:
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-Bilan et mise au point de la période passée
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-Réponses à vos questions
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-Prise des mesures et analyse éventuelle d'autres données (biologiques, etc) afin de voir l'évolution
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-Adaptation éventuelle selon vos ressentis, difficultés, questions, anticipations des événements prévus dans votre agenda
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-Propositions d'outils, recettes, menus, explications et conseils sur des thèmes particuliers (exemple: lecture des étiquettes pour vos choix lors de vos courses, comment limiter le sel dans les aliments, faire de l'activité physique, etc.)
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- Définition des objectifs pour les périodes suivantes
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Stabilisation
Quand les objectifs sont atteints et que nous estimons conjointement que la gestion alimentaire est suffisante, je vous propose un espacement des rendez-vous, et en fonction des objectifs et de la durée de la prise en charge, soit:
* une phase de stabilisation en espaçant les rendez- vous progressivement (tous les mois)
* une phase de contrôles réguliers avec des rendez-vous plus espacés (tous les mois, trois mois ou 6 mois)
Le but à ce moment-là est de continuer à vous encadrer, garder un bilan pour s'assurer du maintien des bonnes habitudes, du poids, et anticiper les difficultés et périodes plus compliquées à gérer seul par la suite.
